搬家后要保证睡眠

    搬家要注重的是健康，睡眠与人体健康息息相关，所以搬家当天一定要注意在新家的睡眠情况。

    一般常见的睡眠障碍是各种形式的失眠，其中包括入睡困难、醒转次数增加、早醒、浅睡眠等。还有睡眠过多、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征等也属于睡眠障碍的范畴。

    现在有很多疾病与睡眠障碍互为因果，如脑卒中、脑外伤、脑肿瘤、心脏病、疼痛、哮喘、咳嗽、发热、胃肠不适等，可导致失眠或睡眠不踏实。反之，当长期反复失眠时，又可导致血压升高，心脑血管疾病发作，两者互为因果。而焦虑症、抑郁症及精神分裂症患者90%以上有睡眠障碍，失眠可能是患者早期主要的临床症状之一。而长期失眠也可导致焦虑、抑郁甚至精神障碍。

    我们都知道失眠对身体有直接而严重的危害，应该引起人们足够的重视。首先，精力会受到影响，因为睡眠不足，会导致正常时间里精神不够集中，反应能力下降等。其次，会影响人的情绪，导致过于敏感、容易发脾气等。第三，是精神上的影响，导致内向、交际能力差等。第四，经常失眠还是老年痴呆症的病因。第五，失眠加速人体的衰老过程。还可引起其他疾病如抑郁症、精神病等，甚至会产生严重的自杀倾向。
（来源：杭州搬家服务有限公司）