濮阳秋季驾车防困宝典

俗话说“春困秋乏”，春天到了，不少司机在开车的时候开始犯困，这在拥挤的重庆城十分危险。春季有哪些方法可以预防困乏甚至提神呢？本报记者广泛征询车友及老司机意见，不管正招、歪招，在此集粹成一部 “春季防困宝典”，为车友筑起金盔铁甲，防止春困入侵。 
　　 驾驶员：睡眠足、饮食淡、按穴位
　　■既然春天大家喜欢睡觉，那就充分满足睡的愿望。但要注意春天白天时间增长，很多人反映早上很早就醒了，所以为了睡得充足，要尽量早睡。大多数人一天需要7-8小时睡眠。
　　■吃完饭半小时后再开车。因为吃完饭需要血管输送更多的氧分来消化，脑袋自然会显得供氧不足，愈发困乏，俗称“饭醉感”。多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橘子、杏、大白菜、 

苹果等。开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类，具有催眠作用的食物。
　　■穴位按摩防犯困。按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1－2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可，这些穴位都有抵御春困的能力。驾驶员朋友甚至还可以买个按摩器放在车内，当春困难捱时，停下车来，借助按摩器，彻底放松五分钟、十分钟，这或许比睡上半个小时还解乏。
　　■开车时尽量不要用吸烟、喝浓茶、浓咖啡等方式来提神，特别是长途驾驶。因为这些方式只能带来一时的兴奋，而短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。 
　　■适度的冷水浴可刺激皮肤。
　　■仰望蓝天白云，绿树芳草。
　　 车辆：多光线、常开窗、听音乐
　　■尽量让车内通透明亮，开车犯困时少戴墨镜。
　　■行车途中适当地打开车窗吹吹风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感。
　　■在车内摆放柠檬或薄荷味道的熏香，有助于春季里保持清醒头脑。嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助。
　　■选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱，以保持清醒。