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中秋节准备自驾走亲访友?出发前先看下这篇攻略

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18:56

22/09

2018

来源
好教练新闻网
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10023

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中秋小长假终于来了,自驾回家的朋友不在少数,跑长途最怕的就是疲劳,一定要谨慎又谨慎,当我们觉得比较困的时候,最好能够想一些办法及时缓解疲劳,使自己尽快提起神来,否则是很危险的。

几乎每天都有因为疲劳驾驶而发生的交通事故,也有不少人由于疲劳驾驶而失去了宝贵的生命。接下来就说说跑长途时如何避免疲劳驾驶。

01

出门前保证睡眠充足

秋季天气干燥,所以人容易犯困,如果不能保证充足的睡眠时间,身体肯定是吃不消的,如果睡不好开车,那就容易疲劳驾驶,从而导致交通事故了。

02

不吃油炸食品

秋季要想不犯困,最好多吃由蛋白质和蔬菜组成的饮食,可以让大脑保持敏锐的思维和清醒;但切忌吃薯条、炸鸡、汉堡、牛奶等高热量食物,因为这些食物通常会让你犯困。

03

吃药后不要开车

冬天人易发感冒和发烧,此时若开车,很容易困顿,从而导致疲劳驾驶。同时,如果病后吃了一些抗过敏和感冒类药物,会出现昏昏沉沉、嗜睡等症状,影响开车安全。

04

在安全地带停车休息

驾车途中犯困后一定不能坚持开车,眼睛一闭不睁,这辈子可就过去了!想回家的心情谁都可以理解,但是为了赶时间扔掉了安全就得不偿失了。千万不能在应急车道上停车休息,犯困了要到休息区进行休整。

05

尽量不赶夜路

夜间交通事故罪容易发生,因为晚上很容易让人疲劳起来,尤其是到了后半夜,是常人的睡眠周期,犯困是自然反应。如果非要夜间开车,最好两个司机以上出行,这样可以轮流驾驶,而且可以起到监督作用。


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