吓人！开车睡着 开出了一分钟
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14:07
30/07
2018
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早起人民日报报道：在刚刚过去的周五，7月27日早6时，深圳一出租车司机驾车行驶在宝安大道机场南路段 ，疑似由于疲劳开车时睡着，车子开出约有一分钟！等汽车碰撞到道路设施司机才惊醒，随后刹车。万幸此时路上车辆较少，没有酿成大祸。
有多少交通事故是因为犯困而发生的？多少人因为疲劳驾驶而丧命！所以，开车防止犯困很重要！以下这些防止犯困小技巧一定要知道！
一、嚼无糖口香糖
嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。
为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。
二、常备湿巾擦脸
用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。
市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。
三、调低车厢温度，使用外循环
车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。
这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。
四、打开车窗或者天窗
往城市边缘开，把车窗都摇下来。呼吸车窗外新鲜的空气，而且凉风能使人清醒。
五、补觉以15分钟为限
当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。
如果超过15分钟会怎么样？15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。
六、夜间行车，打开车内的灯
人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳，激素召唤睡神的能力强了100倍。
在感觉到累之前，在不影响行车安全的情况下，应该打开一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。
最最安全的做法就是：犯困时不要开车，好好休息。切忌疲劳驾驶。
THE END
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