女学员学车容易紧张，该如何调节

    驾考考试时由于到处都是摄像头，不让考生交流，考试氛围很严肃，考生们都表示压力非常紧张，特别是一些女性学员们。近日，搜驾网小编了解到，有一位女学员因为紧张过度而需要吃救心丸，其他考生看后更加紧张不安了。


驾考太过紧张 吃救心丸救场


    5月2日，家住呼和浩特市赛罕区金河湾的陈欣，早早地来到赛马场附近的一所驾校参加科目二考试。让她没想到的是，虽然是假期，但是当天考试的人非常多。突然，人群中有人惊叫，原来是一名二十七八岁的女考生因为临考太过紧张，全身发抖呼吸急促地坐在了地上，幸亏周围的人从她的包里找到速效救心丸给她服下，并安慰她别紧张。监考教练得知情况后，特意安排她最后考试。


驾考紧张的氛围让考生们都吃不消


    “科二考试大家都很紧张，特别是看到驾校内管理很严格，四处都安装了摄像头，还不让考生之间交流，这种紧张的气氛确实让人有些吃不消。看到刚才有人都吃了速效救心丸，我感觉自己更紧张了，希望这次能顺利通过。”陈欣说到。


女考生考前特别容易紧张不安


    做了十几年驾校教练的马海成说，很多考生在考试前都会过度紧张，特别是女考生，平时练习过程中就困难重重，技术掌握得不是很熟练，所以考前难免焦虑不安。


女学员如何放松自己，调节紧张情绪


1、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
3、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。
4、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。


本文转自：搜驾网