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考试通不过没什么 摆正心态很重要

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10:56

02/08

2017

来源
好教练新闻网
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最近,一段学员在考试车内痛哭的视频着实让人心碎。该学员5次科目二考试均未过,终于还是忍不住哭了出来……

5次未过承受的心理压力真的很大,除了替她感到惋惜,不得不承认,驾考是严格的,即使技术已经达标,心态不好,照样不能让你通关。

对待考试失败,有学员自扇耳光,有学员大闹考场还埋怨父母不托关系,其中最令人心痛的,莫过于学员过度紧张,直接在考试过程中猝死!

适度的紧张本来是考试的动力,却被很多学员当成一种负担:

1对考试结果的注重

太注重结果,源于害怕考试不过、对自己的高要求……

不妨试着抛开一些心理负担,只身应考,轻松面对。

2对陌生考场的恐惧

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要从习惯的训练场转战到考场,内心难免会有惶恐。

但不管是训练场还是考场,方法都是一样的!

3对自己缺乏信心

将紧张情绪放大,考试都没办法集中注意力了。

考试当中过于紧张,可以这样减轻压力:

调整呼吸:反复深呼吸几次,慢慢平复紧张情绪;

积极暗示:用一些积极正向的语言鼓励自己,给自己信心。

*若发现身体有任何不舒服,不适合继续考试的,要及时向考场工作人员报告。

考前没有底气,就要做好这些准备:

考前着重突击弱项,不留短板;

保持精神充沛,平时保证充足睡眠,候考时休息一会,保持头脑清醒。

教练都安排你考试了,放心大胆上考场就行了。如果你还对考试充满不确定,可以在考试前,为自己投注一份保障,解决所有后顾之忧。

THE END

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