夏天北京学车，除了防晒还要注意什么？

端午过后，全国各地都有明显升温，天气慢慢变热，对学车来说可不是一件好事。
夏季学车，防晒肯定不用说，此前我们也通过不少文章告诉大家如何做好防晒，涂防晒霜，穿防晒指数较高的防晒衣，带防晒帽，全副武装抵抗紫外线。没有看过的同学可以直接通过网站上的搜索栏，检索关键字“防晒”（注意下拉选择“综合”类目）查看相关文章。那么，除了防晒，在炎热的夏天练车，我们还需要注意哪些事项呢，一起来看看。
1、衣着
最好穿浅色、宽松，容易吸汗的衣服，鞋子以轻便、透气性好的运动鞋为宜，切记不要穿凉鞋、拖鞋或高跟鞋。

2、防暑
练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。备好防暑药品，驾校的训练基地往往比较空旷，太阳辐射非常强，学员挤在车厢里比较闷热，最好准备一些诸如花露水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需。

3、饮食
以清淡为主，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。练车前备好充足的开水或饮料，及时补充身体水分。

4、睡眠
夏季清晨相对凉爽，教练往往会安排在这个时段练车，所以学员尽量不要熬夜，睡眠充足，以保证有充沛的体力练车。

5、心态

且不说练车，大热天里即便什么都不干，我们也很容易产生急躁的情绪。加上练车总是时常会遇到一些不顺心的事儿，情绪更易受到影响，这时应该暂时停止练车，找一个阴凉的地方，待情绪缓和之后再上车练习。

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